نجعلك تتحرك اليوم.
يوفر لك SuperStrive توصية يومية بناءً على حالتك، مما يساعدك على النهوض من مكتبك وحاسوبك وهاتفك لبدء نشاط حقيقي والتدريب، مع مكافآت فورية تجعل الاستمرارية أسهل.
الخطط سهلة. البدء والاستمرار — هذا هو التحدي الحقيقي.
كثيرون يعلمون أن التمرين مهم — لكنهم يترددون قبل البدء، يشعرون بعدم اليقين أثناء العمل، وينقطعون مرارًا في الحياة الواقعية.
ماذا يجب أن أتدرب اليوم؟
كل يوم تجد نفسك عالقًا بين تمارين القلب والقوة والتمدد أو الراحة. إجبار نفسك يؤدي إلى الإرهاق؛ وعدم فعل شيء يؤدي إلى الذنب. عندما يبدو البدء مرهقًا، تصبح الاستمرارية مستحيلة.
لست متأكدًا إذا كنت أفعلها بشكل صحيح
القرفصاء وتمارين الضغط والبلانك في المنزل: الخوف ليس الإرهاق، بل التقنية الخاطئة أو الجهد الضائع أو التعرض للإصابة. بدون تغذية راجعة واضحة، من الصعب الاستمرار على المدى الطويل.
أريد التدريب لكنني دائمًا أناول هاتفي أولاً
ليست قيودًا جسدية. إنها مقاطع فيديو قصيرة ورسائل وتحفيز فوري في متناول يدك. عندما يبدو عائد التدريب بعيدًا جدًا، ينزلق الانتباه بسهولة.
العمل مرهق بما فيه الكفاية — التمرين دائمًا ما يُؤجل
في معظم الأحيان، ليس أنك لا تريد التمرين — بل إن طاقتك لليوم تستنزف بالعمل والدراسة والمهام. عندما ينتظر الإجراء دائمًا 'عندما يكون لدي وقت'، تتأخر الاستمرارية.
المشكلة ليست فقط أنك تفتقر إلى الانضباط. في معظم الأوقات، أنت تفتقر إلى نظام يساعدك حقًا على البدء والاستمرار.
أنت لا تحتاج المزيد من الخطط.
أنت تحتاج نظامًا يقرر لك ويراقب شكلك ويكافئك.
اقتراحات ذكية: لا مزيد من التخمين فيما يجب تدريبه
يأخذ في الاعتبار حالتك وتدريبك السابق والتعب لاقتراح الأفضل الآن. ادفع عندما تستطيع، تعافَ عندما تحتاج — لا إرادة قوية مطلوبة.
كشف وضعية الكاميرا: فقط الشكل الصحيح يحسب
كشف الوضعية في الوقت الفعلي عبر الكاميرا الأمامية. هل وصلت إلى العمق المطلوب في القرفصاء؟ هل ألواحك مستقر؟ ينبهك النظام — فقط الشكل الصحيح يحسب.
مكافآت فورية: الاستمرارية تؤتي ثمارها فورًا
اكسب نقاطًا للجلسات المكتملة قابلة للاستبدال بوقت شاشة حقيقي. ليس 'صحة مستقبلية' غامضة — مكافأة تشعر بها اليوم.
خريطة النمو: لست فقط تحقق من مربعات
كل جلسة مكتملة تُضيء العقدة التالية في طريقك. أنت لا تسجل تمارين منعزلة — أنت تبني رحلة نمو مرئية.
افتح التطبيق — الخطوة التالية اليوم واضحة بمجرد نظرة
من اقتراحات التدريب وتقييم الحالة إلى الأنشطة الخارجية واستعادة النوم — SuperStrive يجعل معرفة ما يجب فعله اليوم أوضح وأسهل.
تدريب اليوم
استعادة استقرار الجذع
كشف وضعية الكاميرا
اكتشاف انحناء الورك وعمق القرفصاء
تقييم الحالة إرهاق خفيف
يوصى بشدة أقل وإعطاء الأولوية للاستعادة
مكافأة وقت الشاشة اليوم
+30 دقيقة
افتح بعد إكمال مهمة اليوم
اقتراح خارجي اليوم
مشي سهل لمدة 20 دقيقة
احصل على بعض الشمس وابتعد عن الشاشات وساعد جسمك على التعافي من الجلوس.
اقتراح النوم الليلي
استرح قبل الساعة 23:30
الاستعادة كانت غير كافية الليلة الماضية — الراحة المبكرة الليلة تُهيئ حالة أفضل للغد.
تحتاج فقط إلى فعل ثلاثة أشياء كل يوم.
1. افتح التطبيق واعرف ما يجب فعله اليوم
توقف عن القلق حول ما إذا كنت ستتدرب أو تستريح أو تتحرك قليلاً فقط. SuperStrive يقرأ حالتك ويخبرك مباشرة بما يجب فعله بعد ذلك.
2. اتبع — الكاميرا تراقب شكلك
ينبهك عندما ينزلق شكلك ولا يحسب التكرارات إلا عندما تنجزها بشكل صحيح. التمارين المنزلية تتوقف عن كونها تخمينًا — تشعر وكأن شخصًا بجانبك.
3. أكمل الجلسة واحصل على مكافأة اليوم
العرق يكسب نقاطًا والنقاط تشتري وقت شاشة. ليس 'ستكون أكثر صحة لاحقًا' البعيد — شيء تكسبه اليوم وتنفقه اليوم.
عندما تخرج، يعرف كيف يكون معك.
ليس فقط يعطيك خريطة طريق أو سجل تدريب.
من تتبع الخرائط والتوجيهات الصوتية إلى اللفة التلقائية والمراجعة الذكية بعد التمرين — SuperStrive يحول النشاط الخارجي إلى عملية أوضح وأغنى بالتغذية الراجعة.
- تتبع المسارات الحقيقية على الخريطة
- التوجيهات الصوتية تقلل من التحديق في الشاشة
- اللفة التلقائية تلتقط تغيرات الإيقاع
- مراجعة تلقائية بعد انتهاء النشاط
ليس عن فرض الانضباط.
نجعل العمل أسهل.
01. قرارات أقل وأسهل في البدء
اختيار أمثل واحد يوميًا بناءً على حالتك الحالية. تردد أقل واحتكاك داخلي أقل وبدء فعلي أكثر.
02. المكافآت الفورية تتفوق على الوعود البعيدة
الجلسة الرياضية بعد ثلاثة أشهر تبدو بعيدة. الدقائق الإضافية الثلاثون من وقت الشاشة اليوم تبدو حقيقية. ما يحرك الناس ليس المحاضرات — إنه عائد تشعر به الآن.
03. حول التحققات العشوائية إلى تقدم في المسار
أنت لا تكرر نفس اليوم — أنت تُضيء العقدة التالية. ما تتركه وراءك ليس مجرد شارات — إنه الشعور بالتقدم الفعلي.
وقت الشاشة الذي تريده،
مكتسب بالحركة.
SuperStrive يمكنه قفل التطبيقات المحددة أولاً، مما يتيح لك كسب وقت الشاشة اليومي من خلال إكمال مجموعة حقيقية من التمارين. وليس مجرد تحريك — الكاميرا تكتشف حركتك في الوقت الفعلي، ولا تحسب إلا عندما تفعلها بشكل صحيح.
قفل التطبيقات التي تشتت انتباهك.
أغلق نقاط الدخول التي تشتت انتباهك بسهولة. ليس حظرًا كاملاً — بل تحويل 'الرغبة في فتحه' إلى فرصة للاختيار مرة أخرى.
تحرك أولاً، اكسب وقتك.
لمواصلة استخدام التطبيق، لا تنقر للتخطي — أكمل أولاً مجموعة من الحركات الفعالة حقيقية. الكاميرا الأمامية تكتشف حركتك في الوقت الفعلي، ولا تحسب إلا عندما تفعلها بشكل صحيح.
ما تُلغيه هو وقت حقيقي يمكنك استخدامه اليوم.
بعد إكمال المهمة، يُعيد النظام وقت الشاشة المقابل إليك. ليس شارة مجردة، وليس كلمات تشجيع — بل مكافأة حقيقية وقابلة للاستخدام الآن.
ليس فقط لهواة اللياقة الملتزمين.
للمنشغلين والمنهكين والباحثين عن الإيقاع.
العمل والدراسة والمهام تستهلك انتباهك مما يترك طاقة قليلة أو قوة اتخاذ القرار للتمرين. أنت لا تفتقر إلى الدافع للبدء — أنت تكافح للبدء بانتظام. أنت تعرف أن التمرين مهم لكن تجد صعوبة في الاستمرار في الحياة الواقعية.
ما تحتاجه ليس إرادة أقوى — بل نظام أوضح وألطف وأكثر استدامة.
ليس مجرد تطبيق لياقة آخر.
تطبيقات اللياقة العادية
- تتتبع ما فعلته لكنها لا تخبرك بما يجب فعله اليوم
- تعطيك خططًا ثابتة بغض النظر عما إذا كنت متعبًا أو مرتاحًا
- تتركك تتدرب بمفردك وصحة الشكل هي تخمين
- تحفز بالشارات والمسارات لكن بدون مكافآت قابلة للاسترداد حقيقية
SuperStrive
- يقرأ حالتك ويخبرك بأفضل خطوة التالية اليوم
- يقرر ما إذا كان يجب الدفع أو الحفاظ على المستوى أو التعافي — وليس مجرد اتباع خطة
- يستخدم الكاميرا الأمامية لكشف الوضعية — فقط الشكل الصحيح يحسب
- يكافئ بوقت شاشة قابل للاسترداد — الإجراء لا يعتمد على قوة الإرادة وحدها
الأسئلة الشائعة
يمكنك الانضمام إلى النسخة التجريبية من TestFlight لتجربة الميزات الأساسية لـ SuperStrive.
لا. يمكنك البدء في التدريب وكشف الحركة بهاتفك فقط. إذا كنت ترتدي Apple Watch، يمكنه جمع المزيد من البيانات وجعل التوصيات أكثر دقة.
لا. يعتمد كشف الحركة الأساسي حصريًا على كاميرا هاتفك الأمامية.
عند استخدام الميزات ذات الصلة، قد يطلب SuperStrive أذونات الكاميرا والميكروفون والموقع والإشعارات وبيانات الصحة. الكاميرا لكشف الحركة والميكروفون لإدخال الصوت والتفاعل مع مدرب الذكاء الاصطناعي والموقع لتتبع مسارات التمرين الخارجية ومسارات النشاط والإشعارات لتذكيرات التدريب والتغذية الراجعة. لا يتم استخدام بيانات الصحة إلا عندما تأذن بها لمساعدة التحليل وإنشاء توصيات أكثر ملاءمة وبإذنك يمكن أيضًا كتابة بيانات التمرين معينة إلى سجلاتك الصحية.
نحن لا نخزن بياناتك على خوادمنا — ولا نبيعها. يتم تخزين بياناتك الشخصية في حساب iCloud الخاص بك. ندعم BYOK مما يتيح لك الاتصال بموفر بيانات من اختيارك. لا تسجل ميزات الذكاء الاصطناعي أيًا من بياناتك الشخصية.
لا. يوفر SuperStrive مساعدة متعلقة بالتمرين والنشاط والإيقاع — وليس بديلاً عن الأطباء أو أخصائيي العلاج الطبيعي أو غيرهم من النصائح الطبية المهنية. إذا كنت تعاني من إصابات أو ألم أو حالات صحية خاصة فيرجى استشارة متخصص أولاً.
تتضمن الميزات الأساسية الحالية: اقتراحات يومية ذكية وكشف وضعية الكاميرا ومكافآت النقاط مع استرداد وقت الشاشة وتتبع التقدم بنمط خريطة النمو.
لأولئك الذين يجلسون كثيرًا ولديهم روتين غير منتظم ويريدون دائمًا البدء لكنهم يكافحون للاستمرار. لم يتم تصميمه لعدد قليل من المدربين المحترفين — إنه للأشخاص الذين يريدون إعادة النشاط والتدريب إلى حياتهم اليومية.
أنت لا تحتاج إلى إجبار نفسك.
أنت فقط تحتاج نظامًا أسهل في البدء وأسهل في الاستمرار.