Pon un límite a las apps que te distraen.
Elige las apps o categorías que más tiempo consumen sin intención. No es una prohibición permanente; crea una pausa antes del toque automático.
IA nativa · Movimiento × Enfoque × Ritmo diario
Muévete primero.
Corta el doomscrolling.
Convierte el impulso de mirar el móvil en movimiento. Elige qué entrenar, registra tus actividades al aire libre y sigue tu progreso.
iPhone Apple Watch Widgets Live Activities
Decide cómo moverte hoy. Descubre tu progreso.
De la actividad de hoy al próximo entrenamiento y al progreso a largo plazo. Elige un paso para ver la app real.
¿Entrenar hoy o recuperarte?
Los datos de sueño, recuperación y entrenamiento que decides compartir te ayudan a elegir entre entrenar, bajar la intensidad o descansar.
- Equilibra entrenamiento, actividad ligera y recuperación
- Usa señales disponibles de sueño, preparación y carga
- Sigue siendo útil cuando los servicios de IA no están disponibles
Entrenamientos con cámara y al aire libre
Los entrenamientos con cámara seleccionables son actualmente sentadillas y jumping jacks. También puedes registrar carrera, ciclismo y senderismo.
- Cuenta repeticiones compatibles y ofrece indicaciones de movimiento
- No pretende hacer evaluaciones médicas ni tener precisión perfecta
- Registra rutas, vueltas y resúmenes al aire libre
Haz que cada esfuerzo cuente
Fija objetivos y sigue los cambios en tus entrenamientos e indicadores diarios. Las revisiones Pro permiten profundizar.
- Sigue objetivos de etapa y métricas diarias
- Revisa tendencias y entrenamientos completados
- Obtén una reflexión más profunda con las revisiones Pro
Planifica tu actividad. Descubre tu progreso.
Prepara un plan con el entrenador, usa la cámara al moverte y encuentra tu próximo paso en los datos.
Entrenador de IA Pro
Convierte tu situación de hoy en un plan posible.
Habla o escribe sobre entrenamiento, sueño y recuperación. Con permiso, AI Coach usa resúmenes recientes de actividad y salud para responder, crear un borrador de plan y seguir ajustándolo contigo.
- Habla de entrenamiento: decide qué hacer hoy y con qué intensidad
- Habla de sueño y recuperación: entiende las tendencias y elige entrenar, bajar el ritmo o descansar
- Crea un plan: genera un borrador que puedas guardar y seguir afinando
El entrenador de IA y los planes son funciones Pro. Tú eliges qué compartir y qué sugerencias seguir.
Esta semana tengo veinte minutos durante tres días. ¿Cómo podría organizarme?
Podemos separar las sesiones y alternar fuerza, actividad suave y recuperación. Cuéntame tus objetivos y entrenamientos recientes para ajustar el plan juntos.
Ajusta tu plan con el entrenador
- Describe tus objetivos y tiempo disponible
- Usa los resúmenes de salud y actividad que autorices
- Revisa, modifica y guarda un borrador del plan
Detección con cámara
Concéntrate en moverte. El teléfono cuenta.
Elige sentadillas o saltos de tijera, coloca el teléfono y mantén todo el cuerpo en la imagen de la cámara frontal. La detección en el dispositivo cuenta repeticiones y muestra indicaciones para movimientos compatibles.
- Elige un movimiento y sigue la guía de posición
- Muévete mientras la aplicación cuenta y muestra indicaciones
- Consulta la sesión al terminar
La cámara es opcional y actualmente solo admite sentadillas y saltos de tijera. Las imágenes originales no se guardan de forma predeterminada.
Estadísticas de entrenamiento
Entiende cómo entrenas, más allá del registro.
Compara el volumen por semana y tipo de actividad. Sitúa cada sesión en una tendencia más amplia y cambia la métrica del gráfico para explorar los datos.
- Compara sesiones, duración, distancia, desnivel, energía y carga
- Explora la distribución de intensidad y las zonas de frecuencia cardíaca si hay datos
- Revisa sesiones en el historial y profundiza con los análisis de progreso Pro
Algunas métricas requieren acceso a Salud y registros compatibles. Los datos dependen de la actividad y el dispositivo.
Estadísticas de entrenamientoEjemplo de función
Total de cuatro semanas · Sesiones13 sesiones
- Semana 1
- 3 sesiones
- Semana 2
- 4 sesiones
- Semana 3
- 2 sesiones
- Semana 4
- 4 sesiones
Total de cuatro semanas · Duración295 min
- Semana 1
- 70 min
- Semana 2
- 95 min
- Semana 3
- 45 min
- Semana 4
- 85 min
Total de cuatro semanas · Distancia36,5 km
- Semana 1
- 8,4 km
- Semana 2
- 12,2 km
- Semana 3
- 5,1 km
- Semana 4
- 10,8 km
Total de cuatro semanas · Desnivel400 m
- Semana 1
- 90 m
- Semana 2
- 150 m
- Semana 3
- 40 m
- Semana 4
- 120 m
Total de cuatro semanas · Energía activa2250 kcal
- Semana 1
- 540 kcal
- Semana 2
- 720 kcal
- Semana 3
- 360 kcal
- Semana 4
- 630 kcal
Total de cuatro semanas · Carga186
- Semana 1
- 42
- Semana 2
- 61
- Semana 3
- 28
- Semana 4
- 55
Pausa el doomscrolling.
Muévete antes de desbloquear.
SuperStrive restringe las apps que eliges. Cuando vas a abrir una en piloto automático, completa primero movimiento real y después abre una ventana limitada de uso normal. No busca darte más tiempo de pantalla, sino interrumpir el doomscrolling y devolverte la elección.
Pausa. Muévete. Rompe el ciclo automático.
Completa movimiento real de tu plan. Si eliges un entrenamiento con cámara de sentadillas o jumping jacks, la detección en el dispositivo comprueba y cuenta el movimiento correcto.
Desbloquea un uso limitado y consciente.
El movimiento abre una ventana utilizable. Cuando termina el cupo, la restricción vuelve para que un desbloqueo no se convierta otra vez en scroll infinito.
Un registro claro de cada carrera, ruta y caminata.
Concéntrate en moverte. Revisa los detalles después.
Registra recorridos y vueltas, y sigue el ritmo con avisos de voz. Consulta tu actividad al terminar.
- Rastrea rutas reales en el mapa
- Indicaciones de voz reducen mirar la pantalla
- Vuelta automática captura cambios de ritmo
- Consulta el resumen del entrenamiento
Lo esencial, gratis
Obtén orientación diaria, registra entrenamientos, gestiona objetivos e indicadores básicos y desbloquea tiempo limitado en tus apps después de moverte.
Ve más allá con Pro
Pro desbloquea AI Coach, planes con IA, revisiones de Growth e historial ampliado. La suscripción se gestiona mediante App Store.
Planifica y entrena en el iPhone, registra sesiones con el Apple Watch y consulta tu progreso en widgets y Actividades en directo.
Preguntas Frecuentes
Cuando haya una invitación pública de TestFlight, esta página mostrará un enlace directo. Hasta entonces, puedes enviarnos un correo desde aquí para solicitar un lugar en la lista de espera de la beta.
No. Puedes empezar a entrenar y detectar movimiento solo con tu teléfono. Si usas Apple Watch, puede recopilar más datos y hacer las recomendaciones aún más precisas.
No. La experiencia principal solo necesita un iPhone. El modo de cámara es opcional y actualmente se usa para contar sentadillas y saltos de tijera.
Cuando usas características relacionadas, SuperStrive puede solicitar permisos de cámara, micrófono, ubicación, notificaciones y datos de salud. La cámara se usa para detectar movimiento, el micrófono para entrada de voz e interacción con el entrenador IA, la ubicación para rastrear rutas de ejercicio al aire libre y las notificaciones para recordatorios y retroalimentación de entrenamiento. Los datos de salud solo se usan cuando los autorizas para ayudar a analizar y generar recomendaciones más apropiadas, y con tu autorización, ciertos datos de entrenamiento también pueden escribirse en tus registros de salud.
SuperStrive sigue un diseño local-first: las muestras originales de HealthKit y los fotogramas de la cámara no se almacenan de forma centralizada. Los datos de cuenta, sesión, suscripción, sincronización, diagnóstico y analítica limitada pueden ser procesados por servicios como Apple, Supabase y RevenueCat. Al usar IA, el contenido relevante de la solicitud se envía al servicio de IA elegido para generar la respuesta. No vendemos información personal; consulta la Política de Privacidad para más detalles.
No. SuperStrive proporciona asistencia relacionada con ejercicio, actividad y ritmo — no un sustituto para médicos, fisioterapeutas u otros consejos médicos profesionales. Si tienes lesiones, dolor o condiciones especiales de salud, por favor consulta a un profesional primero.
Elige una actividad según cómo te sientes, registra entrenamientos dentro y fuera de casa y sigue tus objetivos y tendencias.
Para quienes se sientan mucho, tienen rutinas irregulares y siempre quieren empezar pero luchan por mantenerse constantes. No está diseñado para los pocos entrenadores profesionales — es para personas que quieren traer actividad y entrenamiento de vuelta a sus vidas diarias.
Empieza con una acción hoy.
Elige una actividad según cómo te sientes, registra entrenamientos dentro y fuera de casa y sigue tus objetivos y tendencias.
El acceso a la beta se solicita por correo. Responderemos cuando haya una invitación disponible. También puedes escribir a la dirección de abajo.
[email protected]