Input
Authorized signals.
Transparencia
Metodología de datos de salud
Esta página explica las fuentes, el cálculo, el tratamiento de datos ausentes y las limitaciones de las estimaciones de fitness y bienestar de SuperStrive.
Última actualización: 31 de julio de 2026
From body signals to everyday guidance
See the calculation path and its limits before reviewing the details.
Calculation
Product rules.
Output
Everyday guidance.
Uncertainty
Limits remain visible.
Procedencia de los datos
SuperStrive no mide por sí mismo la frecuencia cardiaca, la VFC, la temperatura, el sueño ni los entrenamientos; solo lee los datos que autorizas en Apple Salud mediante HealthKit.
Las muestras pueden venir del Apple Watch, iPhone, entradas manuales o fuentes autorizadas. La temperatura de la muñeca es una tendencia cutánea, no temperatura corporal central, y no detecta enfermedades.
Limitaciones comunes
Las estimaciones dependen de la calidad, el momento, el ajuste del dispositivo, los sensores, la configuración de fuentes y el historial personal.
Enfermedad, medicación, viajes, alcohol, entorno y actividad inusual pueden afectar las señales. Interpreta tendencias, no hallazgos clínicos.
Preparación
Entradas: señales disponibles de recuperación, actividad reciente, sueño, frecuencia cardiaca y bienestar.
Método: combina señales disponibles en una puntuación de planificación de 0–100 y omite las ausentes. Una puntuación alta no certifica aptitud médica para entrenar.
Preparación corporal
Entradas: frecuencia cardiaca en reposo, equilibrio de VFC, temperatura de muñeca, sueño, índice de recuperación y actividad reciente.
Método: compara cada factor con rangos de la app o el historial personal y normaliza los pesos disponibles a 0–100.
Carga fisiológica diurna
Entradas: VFC, frecuencia cardiaca en reposo y carga de entrenamiento reciente.
Método: combina señales normalizadas en una estimación de 0–100. No mide directamente estado de ánimo, ansiedad ni estrés psicológico.
Relación de carga de entrenamiento
Entradas: duración autorizada de entrenamientos en 7 y 28 días.
Método: divide la duración de 7 días por el promedio semanal de 28 días. Es una guía de planificación, no una probabilidad de lesión.
Estimación de edad física
Entradas: edad cronológica, frecuencia cardiaca en reposo, VFC, sueño y preparación.
Método: ajusta la edad con factores fijos y limita el resultado a 18–80 años; usa valores neutros si faltan datos. No es una prueba clínica ni de edad biológica.