今日の運動が決まる。積み重ねが見える。

今日の状況に合った、実行できる計画へ。

トレーニング、睡眠、回復について文字や音声で相談できます。許可した最近の運動と健康の要約を使い、質問への回答、プランの下書き作成、その後の調整まで行えます。

• 運動を相談：今日何をするか、強度をどうするか決める
• 睡眠と回復を相談：傾向を理解し、進める・軽くする・休むを選ぶ
• プランを作る：保存できる下書きを作成し、続けて調整する

AI コーチとトレーニング計画は Pro 機能です。共有する情報と採用する提案は自分で選べます。

動きに集中。回数はスマートフォンに。

スクワットかジャンピングジャックを選び、スマートフォンを置いて前面カメラに全身を映します。端末内で動作を検出し、回数を数え、対応する動作のヒントを表示します。

1. 動作を選び、ガイドに合わせて立つ位置を調整
2. 自動カウントと動作のヒントを確認しながら運動
3. 終了後にトレーニング記録を確認

カメラは任意で、現在はスクワットとジャンピングジャックのみに対応しています。元の映像は標準では保存しません。

記録の先にある、トレーニングの傾向を知る。

週や運動の種類ごとに運動量を比較し、各セッションを長期的な傾向の中で確認。グラフの指標を切り替えてみましょう。

• 回数、時間、距離、獲得標高、エネルギー、負荷を比較
• データがあれば強度の分布や心拍ゾーンを確認
• ログで各セッションを見直し、Pro の振り返りでさらに深く理解

一部の指標にはヘルスケアへのアクセス許可と対応する記録が必要です。データは運動の種類や記録端末により異なります。