無意識のスクロールを止め、意図して使う
SuperStrive は選んだ気が散るアプリを制限します。実際に体を動かすと時間限定で通常利用でき、時間が終わると制限が戻ります。
- 無意識にスクロールする前に選んだアプリを一時停止
- 実際の運動で自動的なループを中断
- 総利用時間を増やさず、境界のある利用へ戻る
仕組み
スクロールしたい瞬間を、いったん動いてから時間を区切って使う選択へ。
SuperStrive は選んだ気が散るアプリを制限します。実際に体を動かすと時間限定で通常利用でき、時間が終わると制限が戻ります。
集中の境界
無意識のスクロールを止め、意図して使う
集中の境界 無意識のスクロールを止め、意図して使う
無意識にスクロールする前に選んだアプリを一時停止
Training カメラと屋外のワークアウト
対応種目の回数を数え、動きのヒントを表示
Growth 目標、指標、振り返り
段階目標と毎日の指標目標を追跡
AIネイティブ · PRO 実際のコンテキストを使う AI Coach
運動を相談：今日何をするか、強度をどうするか決める
習慣の根底にあるシステム
この製品は、あなたに恥をかかせて懲らしめようとするものではありません。意思決定を取り除き、フィードバックを追加し、進歩を感じやすくします。
ローカルで適応する毎日のガイド
Today はローカルの適応ルールで、利用可能なトレーニング・回復・当日の状況を組み合わせます。次の一歩の表示に生成 AI の応答は必須ではありません。
- トレーニング、軽い活動、回復のバランスを調整
- 利用可能な睡眠、準備度、トレーニング負荷を参照
- AI サービスが使えない時も実用的な提案を維持
カメラと屋外のワークアウト
現在選択できるカメラワークアウトはスクワットとジャンピングジャックです。屋外ではランニング、サイクリング、ハイキングを記録できます。
- 対応種目の回数を数え、動きのヒントを表示
- 医療評価や完全なフォーム精度をうたわない
- 屋外ルート、ラップ、ワークアウト概要を記録
目標、指標、振り返り
Growth は段階目標、毎日の指標目標、履歴、振り返りをまとめ、途切れやすい連続記録より役立つ進歩を示します。
- 段階目標と毎日の指標目標を追跡
- 傾向と完了したトレーニングを確認
- Pro の Growth 振り返りでより深く整理
実際のコンテキストを使う AI Coach
トレーニング、睡眠、回復について文字や音声で相談できます。許可した最近の運動と健康の要約を使い、質問への回答、プランの下書き作成、その後の調整まで行えます。
- 運動を相談：今日何をするか、強度をどうするか決める
- 睡眠と回復を相談：傾向を理解し、進める・軽くする・休むを選ぶ
- プランを作る：保存できる下書きを作成し、続けて調整する
Watch、ウィジェット、ライブアクティビティ
iPhone アプリを開いたままにしなくても、進行中のワークアウトや一目で分かる進捗にアクセスできます。
- Apple Watch のワークアウト連携
- ホーム画面とロック画面のウィジェット
- 対応ワークアウトのライブアクティビティ
講義ではなく実践的なループ
このエクスペリエンスは、疲れていて気が散り、別のアプリを開こうとしている瞬間のために設計されています。
開ける
無意識にスクロールする前に選んだアプリを一時停止
活動
実際の運動で自動的なループを中断
確認する
対応種目の回数を数え、動きのヒントを表示
ロックを解除する
SuperStrive は選んだ気が散るアプリを制限します。実際に体を動かすと時間限定で通常利用でき、時間が終わると制限が戻ります。
調整する
目標、指標、時間制限付きのアプリ利用、任意の Pro 振り返りで変化を見える化し、進歩をオール・オア・ナッシングの連続記録にしません。
仕組み
境界は明確なままにする
SuperStrive はウェルネスとフィットネスのサポートです。これは医学的判断に代わるものではなく、機密性の高いデバイスの機能は許可ベースのままです。
無料で始められる実用的な基本機能
Today・Training・Growth の基本は、すべての行動を AI 機能に見せることなく利用できます。
AI が価値を加える Pro
Pro は AI Coach、AI トレーニングプラン、Growth 振り返り、より長い履歴を解放します。購読は App Store で管理します。
Watch、ウィジェット、ライブアクティビティ
iPhone アプリを開いたままにしなくても、進行中のワークアウトや一目で分かる進捗にアクセスできます。 アプリは英語、簡体字・繁体字中国語、日本語、韓国語、フランス語、ドイツ語に対応しています。ウェブサイトの対応言語とは異なる場合があります。
次の役立つ行動から始めましょう。
ローカルガイド、Training、Growth、運動から始まる集中の境界は無料で。AI Coach、プラン、振り返り、長い履歴が必要なら Pro を選べます。