多忙な知識労働者
会議、コーディング、執筆、または勉強のブロックで体が硬直して疲れ果てたとき、アプリは小さな隙間を構造化された動きに変えることができます。
- フォーカスブロック間のマイクロワークアウト
- 長時間座った後の屋外歩行のプロンプト
- 自動スクロールを中断する運動休憩
ユースケース
日常の習慣を打ち破る瞬間のために作られています。
Today は利用可能なトレーニングと回復のシグナルから次の一歩を示し、Training は実行を支え、Growth は目標・指標・振り返りを見える形に保ちます。
ベストフィット
SuperStrive が役立つ場合
Today ローカルで適応する毎日のガイド
トレーニング、軽い活動、回復のバランスを調整
Training カメラと屋外のワークアウト
対応種目の回数を数え、動きのヒントを表示
Growth 目標、指標、振り返り
段階目標と毎日の指標目標を追跡
AIネイティブ · PRO 実際のコンテキストを使う AI Coach
運動を相談：今日何をするか、強度をどうするか決める
これは誰のためのものですか
同じ行動ループが異なる生活に役立つ可能性があります。共通点はフィットネスのアイデンティティではありません。行動の実現を支援するシステムが必要です。
無意識のスクロールを止め、意図して使う
SuperStrive は選んだ気が散るアプリを制限します。実際に体を動かすと時間限定で通常利用でき、時間が終わると制限が戻ります。
- 無意識にスクロールする前に選んだアプリを一時停止
- 実際の運動で自動的なループを中断
- 総利用時間を増やさず、境界のある利用へ戻る
ローカルで適応する毎日のガイド
Today はローカルの適応ルールで、利用可能なトレーニング・回復・当日の状況を組み合わせます。次の一歩の表示に生成 AI の応答は必須ではありません。
- トレーニング、軽い活動、回復のバランスを調整
- 利用可能な睡眠、準備度、トレーニング負荷を参照
- AI サービスが使えない時も実用的な提案を維持
休憩後に戻ってくる
欠席した週が欠席になる必要はありません。 SuperStrive により、再起動がより小さく、それほど劇的ではなくなります。
- 回復を意識した推奨事項
- 完全なルーチンの前の短いアクション
- 中断後も継続できる進行状況
カメラと屋外のワークアウト
現在選択できるカメラワークアウトはスクワットとジャンピングジャックです。屋外ではランニング、サイクリング、ハイキングを記録できます。
- 対応種目の回数を数え、動きのヒントを表示
- 医療評価や完全なフォーム精度をうたわない
- 屋外ルート、ラップ、ワークアウト概要を記録
目標、指標、振り返り
Growth は段階目標、毎日の指標目標、履歴、振り返りをまとめ、途切れやすい連続記録より役立つ進歩を示します。
- 段階目標と毎日の指標目標を追跡
- 傾向と完了したトレーニングを確認
- Pro の Growth 振り返りでより深く整理
正確な摩擦点で使用してください
この製品は、デフォルトの動作が引き継がれる前に表示される場合に最も役立ちます。
スクロールする前
アプリの起動を短い移動ゲートに変えます。
座った後
エネルギーをリセットするには、ウォーキングや自重セットを使用します。
不安なときは
アプリに有用な最小の次のステップを選択させます。
疲れたとき
システムを終了する代わりに、回復またはスリープのプロンプトを受け入れます。
完成後
目標、指標、時間制限付きのアプリ利用、任意の Pro 振り返りで変化を見える化し、進歩をオール・オア・ナッシングの連続記録にしません。
ユースケース
調子の悪い日でも使えるように設計されています
この製品は、日常生活が中断されることを想定しています。目標は、次のステップを再開できる程度に小さく保つことです。
無料で始められる実用的な基本機能
Today・Training・Growth の基本は、すべての行動を AI 機能に見せることなく利用できます。
AI が価値を加える Pro
Pro は AI Coach、AI トレーニングプラン、Growth 振り返り、より長い履歴を解放します。購読は App Store で管理します。
Watch、ウィジェット、ライブアクティビティ
iPhone アプリを開いたままにしなくても、進行中のワークアウトや一目で分かる進捗にアクセスできます。 アプリは英語、簡体字・繁体字中国語、日本語、韓国語、フランス語、ドイツ語に対応しています。ウェブサイトの対応言語とは異なる場合があります。
次の役立つ行動から始めましょう。
ローカルガイド、Training、Growth、運動から始まる集中の境界は無料で。AI Coach、プラン、振り返り、長い履歴が必要なら Pro を選べます。