幫你今天真的動起來。
SuperStrive 會根據你的狀態給出當天建議，幫你擺脫久坐、刷手機和晚睡，開始真正的活動與訓練，並用即時獎勵讓堅持變得更容易。
光有計畫沒用，真正難的是開始和堅持。
很多人不是不知道運動重要，而是總在開始之前猶豫，在行動中沒把握，在現實生活裡一次次被打斷。
今天該練什麼？
每天都在猶豫該跑步、做力量、拉伸恢復，還是乾脆休息。硬逼自己容易過載，完全不動又會內耗。當開始本身就很費勁，堅持往往很難發生。
做得對不對，自己也沒底
居家做深蹲、俯臥撐、平板支撐，最怕的不是累，而是動作變形、沒效果，甚至越練越容易受傷。沒有明確回饋，就很難把一件事長期做下去。
明明想練，卻總是先拿起手機
真正攔住你的，往往不是體力，而是短影片、消息和隨手可得的即時刺激。當訓練的回報太遠，注意力就很容易先被拿走。
工作已經夠累了，運動總被排到最後
很多時候不是不想練，而是一天的精力早就被工作、學習和瑣事耗光了。當行動總要等「有空再說」，堅持就會一再被推遲。
問題不只是你不夠自律。很多時候，是缺少一個真正幫你開始並堅持下去的系統。
你不需要更多計畫。
你需要的是一個真正能幫你做決定、看你做對、給你回饋的系統。
智慧建議：今天練什麼，不再靠猜
結合你的狀態、過往訓練和疲勞程度，給出更適合當下的下一步。該推進時推進，該恢復時恢復，不再靠意志力硬撐。
相機姿勢偵測：做對了，才算真的完成
利用前置攝像頭即時偵測動作。深蹲是否到位、平板是否穩定、姿勢是否偏移，系統會即時提醒，動作標準才計數。
即時獎勵：讓堅持有即時回報
完成訓練獲得積分，積分可以兌換真實可用的螢幕時間。不是再給你一個遙遠的「未來更健康」，而是今天就能感受到的獎勵。
成長地圖：你不是在重複打卡，而是在往前走
每次完成任務，都會點亮路徑上的下一個節點。你看到的不是孤立的一次運動，而是一條正在被走出來的成長路線。
打開 App，今天的下一步一眼就清楚
從訓練建議、狀態判斷，到戶外活動和睡眠恢復，SuperStrive 會把「今天該做什麼」變得更清楚，也更容易開始。
今日建議
核心穩定性恢復訓練
相機姿勢偵測
偵測骨盆後傾與下蹲深度
狀態評估 輕度疲勞
建議降低強度，優先恢復
今日螢幕時間獎勵
+30 分鐘
完成本日任務後解鎖
今日戶外建議
輕鬆步行 20 分鐘
曬曬太陽，離開螢幕，幫助身體從久坐狀態裡恢復出來。
今晚睡眠建議
建議 23:30 前休息
昨晚恢復不足，今晚更適合提早休息，為明天留出更好的狀態。
你每天只需要做三件事。
1. 打開 App，知道今天該做什麼
不用再糾結今天是該練、該休息，還是隨便動一動。SuperStrive 會根據你的狀態，直接給出更適合的下一步。
2. 跟著做，讓相機幫你看動作
動作偏了會提醒，做對了才計數。讓居家訓練不再只是憑感覺，而像真的有人在旁邊看著你練。
3. 完成訓練，拿 到今天的獎勵
汗水換積分，積分換螢幕時間。不是遙遠的「以後更健康」，而是今天完成、今天就能拿到的回報。
走出去的時候，它也知道怎麼陪你。
不只是給你一張路線圖，或者一段運動記錄。
從地圖軌跡、語音提示，到自動計圈和結束後的智慧複盤，SuperStrive 會把一次戶外活動變成更清晰、更有回饋的過程。
- 地圖記錄真實軌跡
- 語音提示減少盯螢幕
- 自動計圈捕捉節奏變化
- 活動結束後自動複盤
不是逼你更自律，
而是讓行動變得更容易。
01. 少做決定，才更容易開始
每天只給你一個更適合當下狀態的選擇。少一點猶豫，少一點內耗，多一點真正開始。
02. 即時獎勵，比遙遠承諾更能推動行動
三個月後的腹肌太遠，今天多出來的 30 分鐘螢幕時間很近。真正能讓人動起來的，往往不是大道理，而是當下就能感受到的回報。
03. 把隨機打卡，變成路徑推進
你不是在原地重複，而是在點亮下一個節點。留下來的不只是勳章，而是「我真的在往前走」的感覺。
想玩的時間，
可以先靠運動賺回來。
SuperStrive 可以把指定應用先鎖住，讓你通過真正完成一組動作，把今天的螢幕時間賺回來。而且不是隨便晃兩下就算，相機會即時檢測動作，做對了，才會解鎖。
指定應用，先鎖住。
把最容易讓你分心的入口先收住。不是徹底禁止，而是把「想打開」的那一刻，變成一次重新選擇的機會。
先動起來，再把時間賺回來。
想繼續使用應用，不是點一下跳過，而是先完成一組真正有效的動作。前置攝像頭會即時檢測動作，做對了才計數。
解鎖回來的，是今天真正可用的時間。
完成任務後，系統會把對應的螢幕時間還給你。不是抽象的勳章，也不是一句鼓勵，而是當下就能使用的真實回報。
不是只給狂熱健身者。
而是給每天很忙、很累、卻還是想重新找回節奏的你。
工作、學習和瑣事佔滿了注意力，留給運動的精力和決策力所剩無幾。你不是不想開始，而是很難穩定開始；你不是不懂運動，而是很難在現實生活裡長期堅持。
你需要的不是更強的意志力，而是一個更清楚、更溫和、也更容易持續下去的系統。
不只是另一個運動 App。
普通運動 App
- 記錄你做了什麼，卻不告訴你今天該做什麼
- 給你固定課表，卻不管你現在是累是醒
- 讓你自己練，動作對不對只能靠猜
- 用勳章和連續打卡激勵你，卻沒有真實可用的回報
SuperStrive
- 根據你的狀態，直接給出今天更適合的下一步
- 動態判斷推進、維持還是恢復，而不是照表硬練
- 利用前置攝像頭做動作偵測，做對了才算完成
- 用可兌現的螢幕時間獎勵，讓行動不只靠意志力
常見問題
你可以通過 TestFlight 加入內測，搶先體驗 SuperStrive 的核心功能。
不需要。你可以先直接用手機開始訓練和動作偵測。如果能佩戴 Apple Watch，則可搜集更多數據，建議會更精準。
不需要。當前核心動作識別依賴手機前置攝像頭即可完成。
在你使用相關功能時，SuperStrive 可能會申請相機、麥克風、定位、通知以及健康數據權限。相機用於動作識別，麥克風用於語音輸入與 AI 教練交互，定位用於記錄戶外運動軌跡和活動線路，通知用於訓練提醒與回饋。健康數據僅在你授權後用於幫助分析並生成更合適的建議；在你授權後，部分運動數據也可以寫入你的健康記錄中。
我們不會將你的數據存儲在自己的伺服器上，也不會出售你的數據。你的個人數據由你的 iCloud 帳戶保存。我們支援 BYOK 方式，讓你可接入自己選擇的數據供應商。AI 相關功能不會記錄你的任何個人數據。
不可以。SuperStrive 提供的是運動、活動與節律相關的輔助建議，不能替代醫生、復健師或其他專業醫療意見。如果你有傷病、疼痛或特殊健康狀況，請優先諮詢專業人士。
目前的核心功能包括：每日智慧建議、相機姿勢偵測、積分獎勵與螢幕時間兌換，以及成長地圖式進度推進。
適合久坐、作息不規律、總想開始卻很難堅持的人。它不是為少數專業訓練者設計的，而是為想把活動和訓練重新帶回日常生活的人準備的。
你不需要再逼自己。
你只需要一個更容易開始、也更容易堅持下去的系統。