本機自適應每日建議
Today Tab 透過本機自適應規則整合可用的訓練、恢復和當日狀態；顯示下一步不必每次都呼叫生成式 AI。
- 在訓練、輕活動和恢復之間取得平衡
- 在授權且可用時參考睡眠、準備度和訓練負荷
- AI 服務無法使用時仍可提供實用建議
產品功能
三個主 Tab，把想法變成一次真實行動。
Today 根據可用的訓練與恢復訊號給出下一步；Training 幫你開始行動；Growth 讓目標、指標和回顧長期可見。
今天
根據你選擇授權的訓練與恢復訊號，提供本機自適應建議。
Today 本機自適應建議
2 相機訓練動作
Pro AI 教練與計畫
現在 App 能做什麼
Today 根據可用的訓練與恢復訊號給出下一步；Training 幫你開始行動；Growth 讓目標、指標和回顧長期可見。
相機與戶外訓練
目前可選擇的相機訓練只有深蹲和開合跳；戶外也可記錄跑步、騎行與健行。
- 為支援的動作計次並提供動作提示
- 不宣稱醫療評估或百分之百姿勢準確率
- 記錄戶外路線、分段與訓練摘要
想滑手機？先動一動
SuperStrive 先限制你容易滑個不停的應用程式。想打開時，先完成一小段真實運動；之後應用程式可以用一會兒，時間到了再自動限制。
- 打開容易沉迷的應用程式前，先停一下
- 用真實運動打斷順手就滑的慣性
- 運動完成後用一會兒，時間到了再自動限制
目標、指標與回顧
Growth Tab 集中呈現階段目標、每日指標目標、歷史和回顧，讓成長不只是一條容易中斷的連續打卡。
- 追蹤階段目標與每日指標目標
- 查看趨勢和已完成訓練
- 透過 Pro 成長回顧獲得更深入的複盤
理解真實脈絡的 AI 教練
用文字或語音聊運動、睡眠和恢復。經你授權後，AI 教練可以參考近期訓練與健康摘要回答問題、建立訓練計畫草稿，並和你繼續調整。
- 聊運動：今天練什麼，訓練強度怎麼調整
- 聊睡眠與恢復：看懂趨勢，再決定推進、減量或休息
- 做健身規劃：建立可儲存的計畫草稿，並繼續修改
Watch、Widget 與即時動態
配套入口讓進行中的訓練和一眼可見的進度保持觸手可及，不必讓 iPhone App 一直停留在前景。
- Apple Watch 訓練配套體驗
- 主畫面與鎖定畫面 Widget
- 支援訓練的即時動態
產品循環如何工作
SuperStrive 先限制你容易滑個不停的應用程式。想打開時，先完成一小段真實運動；之後應用程式可以用一會兒，時間到了再自動限制。
讀取狀態
結合近期訓練、可用健康訊號和當天上下文，判斷你更適合做什麼。
給出一個行動
把訓練、恢復、戶外活動、早點休息或運動解鎖壓縮成一個清楚的建議。
確認完成
透過相機偵測、運動記錄和系統權限，區分真實行動和只是想一想。
目標、指標與回顧
目標、指標、應用程式限時使用和可選的 Pro 回顧讓改變可見，同時避免把進展變成非成即敗的連續打卡。
功能
邊界清楚，才值得長期使用
健康、相機、定位和螢幕時間相關功能都需要你主動授權。SuperStrive 提供的是健康與運動輔助，不替代醫療建議。
免費開始的實用核心
Today、Training 與 Growth 的基礎體驗可免費使用，不會把每一個實用行動都包裝成 AI 功能。
讓 AI 真正增值的 Pro
Pro 解鎖 AI 教練、AI 訓練計畫、成長回顧與更長歷史檢視；訂閱狀態透過 App Store 管理。
App 支援 7 種語言
App 介面目前支援英文、簡體中文、繁體中文、日文、韓文、法文和德文；網站提供的語言範圍可能不同。
先完成今天最有用的下一步。
免費使用本機建議、訓練、Growth，以及「想滑手機時先動一動」的專注功能；需要 AI 教練、計畫、回顧和更長歷史時再選擇 Pro。