ضع حدًا حول التطبيقات المشتتة.
اختر التطبيقات أو الفئات التي تستهلك وقتك غالبًا من دون قصد. هذا ليس حظرًا دائمًا، بل وقفة قبل اللمسة التلقائية.
حوّل التصفح التلقائي إلى لحظة حركة. اختر تمرينًا مناسبًا وسجّل نشاطك في الخارج وشاهد تقدّمك.
من نشاط اليوم إلى التمرين التالي والتقدّم على المدى الطويل. اختر خطوة لاستكشاف شاشات التطبيق الفعلية.
استفد من بيانات النوم والتعافي والتمارين التي توافق على مشاركتها لاختيار الخطوة التالية: التمرين أو تخفيف الشدة أو الراحة.
تمارين الكاميرا المتاحة حاليًا هي القرفصاء والقفز المفتوح. ويمكن أيضًا تسجيل الجري وركوب الدراجة والمشي لمسافات طويلة.
حدّد أهدافك وتابع تغيّر التمارين والمؤشرات اليومية. تتوفر مراجعات Pro عندما تريد تحليلًا أعمق.
ضع خطة مع المدرب، واستعن بالكاميرا أثناء الحركة، واكتشف خطوتك التالية في البيانات.
تحدث أو اكتب عن التدريب والنوم والتعافي. بعد موافقتك، يستخدم AI Coach ملخصات النشاط والصحة الحديثة للإجابة وإنشاء مسودة خطة ومواصلة تعديلها معك.
مدرب الذكاء الاصطناعي وخطط التدريب من ميزات Pro. أنت تختار ما تشاركه وأي اقتراحات تتبعها.
اختر القرفصاء أو قفزات فتح الذراعين والساقين، وضع الهاتف بحيث يظهر جسمك كاملًا في الكاميرا الأمامية. يكتشف الجهاز الحركة محليًا ويعدّ التكرارات ويقدم إرشادات للحركات المدعومة.
الكاميرا اختيارية وتدعم حاليًا القرفصاء وقفزات فتح الذراعين والساقين فقط. لا تُحفظ الإطارات الأصلية افتراضيًا.

قارن حجم التدريب حسب الأسبوع ونوع النشاط، وضع الجلسات ضمن اتجاه أطول. بدّل مقياس الرسم لاستكشاف ما تخبرك به البيانات.
تتطلب بعض المقاييس إذن الوصول إلى البيانات الصحية وسجلات مناسبة. تختلف البيانات حسب النشاط وجهاز التسجيل.
مجموع أربعة أسابيع · الجلسات13 جلسات
مجموع أربعة أسابيع · المدة295 دقيقة
مجموع أربعة أسابيع · المسافة36.5 كم
مجموع أربعة أسابيع · الارتفاع400 م
مجموع أربعة أسابيع · الطاقة النشطة2,250 كيلوكالوري
مجموع أربعة أسابيع · حمل التدريب186
يقيّد SuperStrive التطبيقات التي تختارها. عندما تتجه إلى أحدها تلقائيًا، أكمل حركة حقيقية أولًا، ثم افتح نافذة محدودة للاستخدام الطبيعي. الهدف ليس وقت شاشة أكثر، بل مقاطعة التمرير وإعادة الاختيار إليك.
اختر التطبيقات أو الفئات التي تستهلك وقتك غالبًا من دون قصد. هذا ليس حظرًا دائمًا، بل وقفة قبل اللمسة التلقائية.
أكمل حركة حقيقية من خطتك. عند اختيار تمرين القرفصاء أو قفز النجمة بالكاميرا، يتحقق الكشف على الجهاز من الحركة الصحيحة ويعدها.
تفتح الحركة نافذة قابلة للاستخدام. عند انتهاء الحصة يعود التقييد، حتى لا يتحول فتح واحد إلى تمرير بلا نهاية من جديد.
ركّز على الحركة وراجع التفاصيل بعدها.
سجّل المسارات واللفات وتابع إيقاعك بالتنبيهات الصوتية. راجع نشاطك بعد انتهاء التمرين.
احصل على إرشادات يومية وسجّل تمارينك وأدر أهدافك ومؤشراتك الأساسية وافتح وقتًا محدودًا للتطبيقات بعد الحركة مجانًا.
يفتح Pro AI Coach وخطط التدريب بالذكاء الاصطناعي ومراجعات Growth وسجلًا أطول. وتُدار الاشتراكات عبر App Store.
خطط وتدرّب على iPhone، وسجّل الجلسات على Apple Watch، وتابع تقدمك عبر الأدوات والأنشطة المباشرة.
عندما تتوفر دعوة TestFlight عامة، ستعرض هذه الصفحة رابط انضمام مباشر. وحتى ذلك الحين، يمكنك مراسلتنا بالبريد من هذه الصفحة لطلب الانضمام إلى قائمة انتظار النسخة التجريبية.
لا. يمكنك البدء في التدريب وكشف الحركة بهاتفك فقط. إذا كنت ترتدي Apple Watch، يمكنه جمع المزيد من البيانات وجعل التوصيات أكثر دقة.
لا. لا تتطلب التجربة الأساسية سوى iPhone. وضع الكاميرا اختياري ويُستخدم حاليًا لعد تمارين القرفصاء والقفز.
عند استخدام الميزات ذات الصلة، قد يطلب SuperStrive أذونات الكاميرا والميكروفون والموقع والإشعارات وبيانات الصحة. الكاميرا لكشف الحركة والميكروفون لإدخال الصوت والتفاعل مع مدرب الذكاء الاصطناعي والموقع لتتبع مسارات التمرين الخارجية ومسارات النشاط والإشعارات لتذكيرات التدريب والتغذية الراجعة. لا يتم استخدام بيانات الصحة إلا عندما تأذن بها لمساعدة التحليل وإنشاء توصيات أكثر ملاءمة وبإذنك يمكن أيضًا كتابة بيانات التمرين معينة إلى سجلاتك الصحية.
صُمم SuperStrive وفق نهج محلي أولًا: لا تُخزن عينات HealthKit الأصلية ولا لقطات الكاميرا مركزيًا. قد تعالج خدمات مثل Apple وSupabase وRevenueCat بيانات الحساب والجلسة والاشتراك والمزامنة والتشخيص والتحليلات المحدودة. عند استخدام الذكاء الاصطناعي، يُرسل محتوى الطلب ذي الصلة إلى خدمة الذكاء الاصطناعي المختارة لإنشاء الرد. لا نبيع معلوماتك الشخصية؛ راجع سياسة الخصوصية للتفاصيل.
لا. يوفر SuperStrive مساعدة متعلقة بالتمرين والنشاط والإيقاع — وليس بديلاً عن الأطباء أو أخصائيي العلاج الطبيعي أو غيرهم من النصائح الطبية المهنية. إذا كنت تعاني من إصابات أو ألم أو حالات صحية خاصة فيرجى استشارة متخصص أولاً.
اختر نشاطًا يناسب حالتك، وسجّل تمارينك في الداخل والخارج، وتابع تقدّمك عبر الأهداف والمؤشرات.
لأولئك الذين يجلسون كثيرًا ولديهم روتين غير منتظم ويريدون دائمًا البدء لكنهم يكافحون للاستمرار. لم يتم تصميمه لعدد قليل من المدربين المحترفين — إنه للأشخاص الذين يريدون إعادة النشاط والتدريب إلى حياتهم اليومية.
اختر نشاطًا يناسب حالتك، وسجّل تمارينك في الداخل والخارج، وتابع تقدّمك عبر الأهداف والمؤشرات.
يُطلب الوصول إلى النسخة التجريبية حاليًا بالبريد الإلكتروني. سنرد عندما تتوفر دعوة. يمكنك أيضًا مراسلة العنوان أدناه مباشرة.
[email protected]