Input
Authorized signals.
Transparenz
Methodik der Gesundheitsdaten
Diese Seite erklärt Datenquellen, Berechnung, den Umgang mit fehlenden Daten und die Grenzen der Fitness- und Wellness-Schätzungen.
Zuletzt aktualisiert: 31. Juli 2026
From body signals to everyday guidance
See the calculation path and its limits before reviewing the details.
Calculation
Product rules.
Output
Everyday guidance.
Uncertainty
Limits remain visible.
Datenherkunft
SuperStrive misst Herzfrequenz, HRV, Temperatur, Schlaf oder Trainings nicht selbst, sondern liest nur über HealthKit freigegebene Apple-Health-Daten.
Proben können von Apple Watch, iPhone, manuellen Einträgen oder autorisierten Quellen stammen. Die Handgelenktemperatur ist ein Hauttemperaturtrend, keine Körperkerntemperatur, und erkennt keine Krankheit.
Gemeinsame Grenzen
Schätzungen hängen von Qualität, Zeitpunkt, Gerätesitz, Sensoren, Quellenkonfiguration und persönlichem Verlauf ab.
Krankheit, Medikamente, Reisen, Alkohol, Umgebung und ungewöhnliche Aktivität können Signale beeinflussen. Werte als Trends, nicht als klinische Befunde lesen.
Trainingsbereitschaft
Eingaben: verfügbare Erholungs-, Aktivitäts-, Schlaf-, Herzfrequenz- und Wellness-Signale.
Methode: verfügbare Signale werden zu einem Planungswert von 0–100 kombiniert; fehlende werden ausgelassen. Ein hoher Wert bestätigt keine medizinische Sporttauglichkeit.
Körperbereitschaft
Eingaben: Ruhepuls, HRV-Balance, Handgelenktemperatur, Schlaf, Erholungsindex und aktuelle Aktivität.
Methode: Vergleich mit App-Bereichen oder persönlichem Verlauf; verfügbare Gewichte werden auf 0–100 normalisiert.
Physiologische Tagesbelastung
Eingaben: HRV, Ruhepuls und aktuelle Trainingslast.
Methode: normalisierte Signale ergeben eine 0–100-Schätzung. Stimmung, Angst oder psychischer Stress werden nicht direkt gemessen.
Trainingslast-Verhältnis
Eingaben: autorisierte Trainingsdauer über 7 und 28 Tage.
Methode: 7-Tage-Dauer geteilt durch den 28-Tage-Wochendurchschnitt. Das ist eine Planungshilfe, keine Verletzungswahrscheinlichkeit.
Fitnessalter-Schätzung
Eingaben: Lebensalter, Ruhepuls, HRV, Schlaf und Bereitschaft.
Methode: feste Wellness-Faktoren passen das Alter an; Ergebnis 18–80, neutrale Werte bei fehlenden Daten. Kein klinischer oder biologischer Alterstest.