Wie es funktioniert Aus dem Scroll-Impuls werden Pause, Bewegung und begrenzte Nutzung.
SuperStrive beschränkt ausgewählte ablenkende Apps. Echte Bewegung öffnet ein begrenztes Fenster für normale Nutzung; danach greift die Beschränkung wieder.
Fokusgrenze Doomscrolling pausieren, dann bewusst nutzen Ausgewählte Apps vor dem automatischen Scrollen pausieren
Training Kamera- und Outdoor-Workouts Zählt unterstützte Wiederholungen und gibt Bewegungshinweise
Growth Ziele, Messwerte und Rückblicke Etappen- und tägliche Messwertziele verfolgen
KI-NATIV · PRO AI Coach mit echtem Kontext Training besprechen: entscheiden, was heute passt und wie intensiv es sein soll
Fokusgrenze Doomscrolling pausieren, dann bewusst nutzen
SuperStrive beschränkt ausgewählte ablenkende Apps. Echte Bewegung öffnet ein begrenztes Fenster für normale Nutzung; danach greift die Beschränkung wieder.
- Ausgewählte Apps vor dem automatischen Scrollen pausieren
- Die Schleife mit echter Bewegung durchbrechen
- Zu begrenzter Nutzung zurückkehren – nicht zu mehr Gesamtzeit
Today Lokale adaptive Tagesempfehlung
Today kombiniert verfügbare Trainings-, Erholungs- und Tagesdaten mit lokalen adaptiven Regeln. Dafür ist keine generative KI-Antwort erforderlich.
- Gleicht Training, leichte Aktivität und Erholung ab
- Nutzt verfügbare Schlaf-, Bereitschafts- und Belastungssignale
- Bleibt auch ohne verfügbaren KI-Dienst hilfreich
Training Kamera- und Outdoor-Workouts
Als Kamera-Workouts sind derzeit Kniebeugen und Hampelmänner wählbar. Draußen lassen sich Laufen, Radfahren und Wandern aufzeichnen.
- Zählt unterstützte Wiederholungen und gibt Bewegungshinweise
- Verspricht weder medizinische Bewertung noch perfekte Genauigkeit
- Erfasst Outdoor-Routen, Runden und Zusammenfassungen
Growth Ziele, Messwerte und Rückblicke
Growth bündelt Etappenziele, tägliche Messwertziele, Verlauf und Rückblicke, damit Fortschritt mehr ist als eine fragile Serie.
- Etappen- und tägliche Messwertziele verfolgen
- Trends und abgeschlossene Trainings ansehen
- Mit Pro-Growth-Rückblicken tiefer reflektieren
KI-NATIV · PRO AI Coach mit echtem Kontext
Sprich oder schreibe über Training, Schlaf und Erholung. Mit deiner Erlaubnis nutzt AI Coach aktuelle Trainings- und Gesundheitszusammenfassungen, beantwortet Fragen, erstellt einen Planentwurf und passt ihn mit dir an.
- Training besprechen: entscheiden, was heute passt und wie intensiv es sein soll
- Schlaf und Erholung besprechen: Trends verstehen und trainieren, reduzieren oder pausieren
- Plan erstellen: einen speicherbaren Entwurf anlegen und weiter verfeinern
Apple-Ökosystem Watch, Widgets und Live Activities
Begleitende Oberflächen halten laufende Workouts und Fortschritt auf einen Blick erreichbar, ohne die iPhone-App offen zu lassen.
- Apple-Watch-Trainingsbegleitung
- Home- und Sperrbildschirm-Widgets
- Live Activities für unterstützte aktive Workouts
Offen
Ausgewählte Apps vor dem automatischen Scrollen pausieren
Akt
Die Schleife mit echter Bewegung durchbrechen
Bestätigen
Zählt unterstützte Wiederholungen und gibt Bewegungshinweise
Entsperren
SuperStrive beschränkt ausgewählte ablenkende Apps. Echte Bewegung öffnet ein begrenztes Fenster für normale Nutzung; danach greift die Beschränkung wieder.
Anpassen
Ziele, Messwerte, begrenzte App-Nutzungsfenster und optionale Pro-Rückblicke machen Veränderung sichtbar, ohne Fortschritt zu einer Alles-oder-nichts-Serie zu machen.
Wie es funktioniert Grenzen bleiben explizit
SuperStrive ist Wellness- und Fitnessunterstützung. Es ersetzt nicht das ärztliche Urteil und die Funktionen sensibler Geräte bleiben erlaubnisbasiert.
Nützlicher Kern zum kostenlosen Start
Die Grundlagen von Today, Training und Growth bleiben verfügbar, ohne jede hilfreiche Aktion als KI-Funktion darzustellen.
Pro, wo KI Mehrwert schafft
Pro schaltet AI Coach, KI-Trainingspläne, Growth-Rückblicke und längere Verlaufsansichten frei. Das Abo wird im App Store verwaltet.
Watch, Widgets und Live Activities
Begleitende Oberflächen halten laufende Workouts und Fortschritt auf einen Blick erreichbar, ohne die iPhone-App offen zu lassen. Die App unterstützt Englisch, vereinfachtes und traditionelles Chinesisch, Japanisch, Koreanisch, Französisch und Deutsch. Die Website kann weitere Sprachen anbieten.
Beginne mit der nächsten sinnvollen Handlung.
Nutze lokale Hinweise, Training, Growth und eine bewegungsbasierte Fokusgrenze kostenlos; wähle Pro für AI Coach, Pläne, Rückblicke und längere Historie.