01 Verbinden Sie nur die Berechtigungen, die Sie möchten
SuperStrive kann mit Kamera, Screen Time, Benachrichtigungen, Standort und HealthKit arbeiten, aber jede Funktion ist an einen sichtbaren Produktzweck gebunden.
- Kamera zur Bewegungserkennung
- Screen Time für App-Steuerung und Belohnungen
- Gesundheitsdaten nur, wenn Sie sich für die Verbindung entscheiden
02 Lesen Sie den aktuellen Stand
Die App nutzt den verfügbaren Kontext, um zu entscheiden, ob heute ein Trainingstag, ein Tag mit leichteren Bewegungen oder ein Erholungstag sein soll.
- Letzte Sitzungen und Abschlussverlauf
- Ermüdungs-, Schlaf- und Erholungssignale, sofern verfügbar
- Tagesrhythmus statt fester, allgemeiner Plan
03 Empfehlen Sie eine nächste Aktion
Anstatt Ihnen eine lange Aufgabenliste zu übergeben, reduziert die App den Moment auf eine nützliche Auswahl, die zu Ihrer aktuellen Kapazität passt.
- Trainieren Sie, wenn das Fenster gut ist
- Erholen Sie sich, wenn das Signal Sie zum Zurückziehen auffordert
- Bei hoher Reibung kurze Bewegungen ausführen
04 Überprüfen Sie die Bewegung, nicht die Absicht
Bei kameragestützten Trainingseinheiten hängt der Abschluss von echten Bewegungen ab und nicht vom Abtippen einer Checkliste.
- Bewegungsprüfungen der Frontkamera
- Wiederholungszählung für unterstützte Körpergewichtsaktionen
- Formularsichtbarkeit als Teil des Vervollständigungsstandards
05 Geben Sie eine Belohnung zurück, die Sie spüren können
Abgeschlossene Aktionen können in Punkte und nutzbare Screen Time umgewandelt werden, sodass die Belohnung eintrifft, während die Gewohnheitsschleife noch frisch ist.
- Verdiente Minuten nach Abschluss
- Fortschrittsknoten, die die Dynamik sichtbar halten
- Weniger Abhängigkeit von entfernter Motivation
06 Reflektieren und passen Sie sich morgen an
Rückblicke im Freien, Aufforderungen zur Wiederherstellung und der Abschlussverlauf unterstützen die nächste Empfehlung, anstatt jeden Tag unverbunden zu bleiben.
- Routen- und Trainingsrückblick
- Hinweise zum Einschlafen und zur Erholung
- Ein Weg, der nach verpassten Tagen weitergehen kann