Today transforme les signaux disponibles d'entraînement et de récupération en prochaine étape concrète. Training vous fait agir et Growth rend objectifs, mesures et bilans visibles.
Équilibre entraînement, activité légère et récupération
Compte les répétitions prises en charge et donne des indications de mouvement
Suivez les objectifs d'étape et les mesures quotidiennes
Parler entraînement : choisir quoi faire aujourd’hui et à quelle intensité
La même boucle de comportement peut servir à des vies différentes. Le fil conducteur n’est pas l’identité physique ; il a besoin d’un système qui facilite l’action.
Lorsque les réunions, le codage, l'écriture ou les blocages d'étude vous laissent raide et épuisé, l'application peut transformer de minuscules lacunes en mouvements structurés.
SuperStrive restreint les apps distrayantes choisies. Un mouvement réel ouvre une fenêtre limitée d'usage normal ; lorsqu'elle se termine, la restriction revient.
Today utilise des règles adaptatives locales pour combiner les données disponibles d'entraînement, de récupération et du jour. Une réponse d'IA générative n'est pas nécessaire.
Une semaine manquée ne doit pas nécessairement devenir un mois manqué. SuperStrive rend le redémarrage plus petit et moins dramatique.
Les entraînements caméra sélectionnables sont actuellement le squat et le jumping jack. Vous pouvez aussi suivre course, vélo et randonnée.
Growth rassemble objectifs par étape, mesures quotidiennes, historique et bilans pour rendre le progrès plus utile qu'une série fragile.
Le produit est plus utile lorsqu'il apparaît avant que le comportement par défaut ne prenne le dessus.
Transformez l’ouverture de l’application en une courte porte de mouvement.
Utilisez une marche ou un ensemble de poids corporel pour réinitialiser l’énergie.
Laissez l’application choisir la prochaine étape utile la plus petite.
Acceptez une invite de récupération ou de mise en veille au lieu de quitter le système.
Objectifs, mesures, fenêtres d'usage limitées et bilans Pro facultatifs rendent le changement visible sans transformer le progrès en série tout ou rien.
Le produit suppose que votre routine sera interrompue. L’objectif est de garder la prochaine étape suffisamment petite pour pouvoir redémarrer.
Les bases de Today, Training et Growth restent accessibles sans présenter chaque action utile comme une fonction d'IA.
Pro débloque AI Coach, les plans IA, les bilans Growth et un historique plus long. L'abonnement est géré via l'App Store.
Les expériences complémentaires gardent entraînements actifs et progrès accessibles d'un coup d'œil sans laisser l'app iPhone ouverte. L'app prend en charge l'anglais, les chinois simplifié et traditionnel, le japonais, le coréen, le français et l'allemand. Le site peut proposer d'autres langues.
Utilisez gratuitement les conseils locaux, Training, Growth et une limite de concentration déclenchée par le mouvement ; choisissez Pro pour AI Coach, les plans, les bilans et l'historique étendu.