로컬 적응형 일일 안내
Today는 로컬 적응 규칙으로 사용 가능한 훈련, 회복, 당일 맥락을 조합합니다. 다음 단계를 보여 주는 데 생성형 AI 응답이 필수는 아닙니다.
- 훈련, 가벼운 활동, 회복의 균형 조정
- 사용 가능한 수면, 준비도, 훈련 부하 신호 활용
- AI 서비스를 사용할 수 없어도 실용적인 제안 유지
제품 특징
세 개의 탭, 의도를 행동으로 잇는 하나의 루프.
Today는 사용 가능한 훈련·회복 신호를 다음 행동으로 바꾸고, Training은 실행을 돕고, Growth는 목표·지표·리뷰를 계속 보여 줍니다.
오늘
공유를 허용한 훈련 및 회복 신호를 바탕으로 한 로컬 적응형 안내입니다.
Today 로컬 적응형 안내
2 카메라 운동
Pro AI Coach와 계획
이제 앱이 하는 일
Today는 사용 가능한 훈련·회복 신호를 다음 행동으로 바꾸고, Training은 실행을 돕고, Growth는 목표·지표·리뷰를 계속 보여 줍니다.
카메라 및 야외 운동
현재 선택 가능한 카메라 운동은 스쿼트와 점핑잭입니다. 야외에서는 달리기, 사이클링, 하이킹을 기록할 수 있습니다.
- 지원 동작의 반복 횟수 계산과 움직임 안내
- 의학적 평가나 완벽한 자세 정확도를 주장하지 않음
- 야외 경로, 랩, 운동 요약 기록
둠스크롤링을 멈춘 뒤 의식적으로 사용하세요
SuperStrive는 선택한 방해 앱을 제한합니다. 실제로 움직이면 제한된 시간 동안 정상적으로 사용할 수 있고, 시간이 끝나면 제한이 다시 적용됩니다.
- 자동으로 스크롤하기 전에 선택한 앱을 일시 중지
- 실제 움직임으로 자동 반복을 끊기
- 총 스크린 타임을 늘리지 않고 경계 있는 사용으로 돌아가기
목표, 지표, 리뷰
Growth는 단계 목표, 일일 지표 목표, 기록, 리뷰를 한데 모아 쉽게 끊기는 연속 기록보다 유용한 성장을 보여 줍니다.
- 단계 목표와 일일 지표 목표 추적
- 추세와 완료한 훈련 확인
- Pro Growth 리뷰로 더 깊이 돌아보기
실제 맥락을 활용하는 AI Coach
운동, 수면, 회복을 글이나 음성으로 상담하세요. 허용한 최근 운동 및 건강 요약을 바탕으로 질문에 답하고, 계획 초안을 만들고, 함께 계속 조정할 수 있습니다.
- 운동 상담: 오늘 무엇을 얼마나 강하게 할지 결정
- 수면·회복 상담: 추세를 이해하고 진행·감량·휴식 선택
- 계획 만들기: 저장 가능한 초안을 만들고 계속 수정
Watch, 위젯, 실시간 현황
iPhone 앱을 계속 열어 두지 않아도 진행 중인 운동과 한눈에 보는 진행 상황을 가까이에서 확인할 수 있습니다.
- Apple Watch 운동 연동
- 홈 화면 및 잠금 화면 위젯
- 지원되는 운동의 실시간 현황
루프 작동 방식
SuperStrive는 선택한 방해 앱을 제한합니다. 실제로 움직이면 제한된 시간 동안 정상적으로 사용할 수 있고, 시간이 끝나면 제한이 다시 적용됩니다.
상태 읽기
앱은 최근 훈련, 사용 가능한 건강 신호 및 일일 상황을 살펴봅니다.
하나의 작업을 선택하세요
훈련, 회복, 걷기, 일찍 잠자기, 움직임을 통해 잠금 해제 등 집중적인 제안을 받습니다.
완료 확인
카메라 감지, 운동 추적 및 시스템 권한은 행동과 의도를 구별하는 데 도움이 됩니다.
목표, 지표, 리뷰
목표, 지표, 제한된 앱 사용 시간, 선택 가능한 Pro 리뷰로 변화를 보여 주되 성장을 성공 아니면 실패인 연속 기록으로 만들지 않습니다.
기능
명확한 경계로 구축
건강, 카메라, 위치, 스크린 타임 기능은 관련 권한을 부여한 경우에만 작동합니다. SuperStrive는 의학적 조언이 아닌 건강 지원입니다.
무료로 시작하는 실용적인 핵심
Today, Training, Growth의 기본 기능은 모든 유용한 행동을 AI 기능으로 포장하지 않고 제공됩니다.
AI가 가치를 더하는 Pro
Pro는 AI Coach, AI 훈련 계획, Growth 리뷰, 더 긴 기록 보기를 제공합니다. 구독은 App Store에서 관리합니다.
앱 7개 언어 지원
앱은 영어, 중국어 간체·번체, 일본어, 한국어, 프랑스어, 독일어를 지원합니다. 웹사이트 언어 범위와는 다를 수 있습니다.
다음으로 유용한 행동부터 시작하세요.
로컬 안내, Training, Growth, 움직임부터 시작하는 집중 경계는 무료로 사용하고 AI Coach, 계획, 리뷰, 긴 기록이 필요할 때 Pro를 선택하세요.