바쁜 지식 근로자
회의, 코딩, 글쓰기 또는 학습 블록으로 인해 몸이 뻣뻣해지고 고갈될 때 앱은 작은 틈을 구조화된 움직임으로 바꿀 수 있습니다.
- 포커스 블록 사이의 마이크로 운동
- 오래 앉아 있다가 야외 산책을 하게 되다
- 자동 스크롤을 끊는 움직임 휴식
사용 사례
습관을 깨뜨리는 일상의 순간을 위해 제작되었습니다.
Today는 사용 가능한 훈련·회복 신호를 다음 행동으로 바꾸고, Training은 실행을 돕고, Growth는 목표·지표·리뷰를 계속 보여 줍니다.
최적의 핏
SuperStrive가 도움이 될 때
Today 로컬 적응형 일일 안내
훈련, 가벼운 활동, 회복의 균형 조정
Training 카메라 및 야외 운동
지원 동작의 반복 횟수 계산과 움직임 안내
Growth 목표, 지표, 리뷰
단계 목표와 일일 지표 목표 추적
AI 네이티브 · PRO 실제 맥락을 활용하는 AI Coach
운동 상담: 오늘 무엇을 얼마나 강하게 할지 결정
이것은 누구를 위한 것인가
동일한 행동 루프가 다른 삶에 도움이 될 수 있습니다. 공통점은 피트니스 정체성이 아닙니다. 행동이 일어나도록 돕는 시스템이 필요합니다.
둠스크롤링을 멈춘 뒤 의식적으로 사용하세요
SuperStrive는 선택한 방해 앱을 제한합니다. 실제로 움직이면 제한된 시간 동안 정상적으로 사용할 수 있고, 시간이 끝나면 제한이 다시 적용됩니다.
- 자동으로 스크롤하기 전에 선택한 앱을 일시 중지
- 실제 움직임으로 자동 반복을 끊기
- 총 스크린 타임을 늘리지 않고 경계 있는 사용으로 돌아가기
로컬 적응형 일일 안내
Today는 로컬 적응 규칙으로 사용 가능한 훈련, 회복, 당일 맥락을 조합합니다. 다음 단계를 보여 주는 데 생성형 AI 응답이 필수는 아닙니다.
- 훈련, 가벼운 활동, 회복의 균형 조정
- 사용 가능한 수면, 준비도, 훈련 부하 신호 활용
- AI 서비스를 사용할 수 없어도 실용적인 제안 유지
휴식 후 복귀
놓친 한 주가 놓친 달이 될 필요는 없습니다. SuperStrive를 사용하면 재시작이 더 작고 덜 드라마틱해집니다.
- 복구 인식 권장 사항
- 전체 루틴 전의 짧은 작업
- 중단 후에도 계속될 수 있는 진행
카메라 및 야외 운동
현재 선택 가능한 카메라 운동은 스쿼트와 점핑잭입니다. 야외에서는 달리기, 사이클링, 하이킹을 기록할 수 있습니다.
- 지원 동작의 반복 횟수 계산과 움직임 안내
- 의학적 평가나 완벽한 자세 정확도를 주장하지 않음
- 야외 경로, 랩, 운동 요약 기록
목표, 지표, 리뷰
Growth는 단계 목표, 일일 지표 목표, 기록, 리뷰를 한데 모아 쉽게 끊기는 연속 기록보다 유용한 성장을 보여 줍니다.
- 단계 목표와 일일 지표 목표 추적
- 추세와 완료한 훈련 확인
- Pro Growth 리뷰로 더 깊이 돌아보기
정확한 마찰점에 사용하세요
제품은 기본 동작이 수행되기 전에 나타날 때 가장 유용합니다.
스크롤하기 전
앱 열기를 짧은 이동 게이트로 전환하세요.
앉은 후
에너지를 재설정하려면 걷기나 체중 세트를 사용하세요.
확실하지 않을 때
앱이 가장 작고 유용한 다음 단계를 선택하도록 합니다.
피곤할 때
시스템을 종료하는 대신 복구 또는 절전 프롬프트를 수락합니다.
완료 후
목표, 지표, 제한된 앱 사용 시간, 선택 가능한 Pro 리뷰로 변화를 보여 주되 성장을 성공 아니면 실패인 연속 기록으로 만들지 않습니다.
사용 사례
날씨가 좋지 않은 날에도 사용할 수 있도록 설계되었습니다.
제품은 귀하의 루틴이 중단될 것으로 가정합니다. 목표는 다시 시작할 수 있을 만큼 다음 단계를 작게 유지하는 것입니다.
무료로 시작하는 실용적인 핵심
Today, Training, Growth의 기본 기능은 모든 유용한 행동을 AI 기능으로 포장하지 않고 제공됩니다.
AI가 가치를 더하는 Pro
Pro는 AI Coach, AI 훈련 계획, Growth 리뷰, 더 긴 기록 보기를 제공합니다. 구독은 App Store에서 관리합니다.
Watch, 위젯, 실시간 현황
iPhone 앱을 계속 열어 두지 않아도 진행 중인 운동과 한눈에 보는 진행 상황을 가까이에서 확인할 수 있습니다. 앱은 영어, 중국어 간체·번체, 일본어, 한국어, 프랑스어, 독일어를 지원합니다. 웹사이트 언어 범위와는 다를 수 있습니다.
다음으로 유용한 행동부터 시작하세요.
로컬 안내, Training, Growth, 움직임부터 시작하는 집중 경계는 무료로 사용하고 AI Coach, 계획, 리뷰, 긴 기록이 필요할 때 Pro를 선택하세요.