先管住最容易滑個不停的應用程式。
選擇最容易讓你忘記時間的應用程式或類別。不是徹底禁用，而是在順手點開之前讓你停一下。
AI 原生 · 運動 × 專注 × 生活節律
想滑手機？
先動一動。
SuperStrive 會先限制你容易滑個不停的應用程式。想打開時，先完成一小段運動；之後應用程式可以用一會兒，時間到了再自動限制。不是讓你多滑，而是幫你停一下，少一點無意識滑手機。
iPhone Apple Watch Widgets Live Activities
手又伸向手機時，
先讓身體動起來。
SuperStrive 會先限制你容易滑個不停的應用程式。想打開時，先完成一小段運動；之後應用程式可以用一會兒，時間到了再自動限制。目標不是讓你多滑，而是幫你擺脫順手就滑的慣性。
想打開時，先運動一會兒。
先完成計畫中的真實運動。選擇深蹲或開合跳相機模式時，裝置會在本機偵測動作與計數，做對了才算完成。
運動完成後，應用程式可以用一會兒。
時間到了，系統會再次限制，避免不知不覺又滑很久。
問題不只是你不夠自律。很多時候，是缺少一個真正幫你開始並堅持下去的系統。
你不需要更多計畫。
你需要的是在手又伸向手機時停一下，先讓身體動起來，再決定要不要繼續滑。
Today：根據目前狀態給出下一步
透過準備度、訓練負荷、壓力與近期訓練的本機自適應規則，建議推進、降低強度或恢復。AI Coach 是 Pro 對話能力，不代替每次基礎判斷。
Training：計畫、記錄與可選相機訓練
管理室內與戶外訓練計畫；深蹲和開合跳可選擇前置攝影機做本機動作偵測與計數，原始畫面預設不儲存。
想滑手機時，先動一動
先限制你容易滑個不停的應用程式。運動完成後，應用程式可以用一會兒；時間到了，系統會再次限制。
Growth：目標、指標與複盤
用階段目標確定方向，查看關鍵指標趨勢，再把近期資料整理成複盤，讓長期成長不再只靠連續打卡。
真實的 Today、Training 與 Growth
下面是目前 App 的實際介面：今天的建議、訓練計畫，以及長期目標與指標都在同一套系統裡。
Today：根據目前狀態給出下一步
透過準備度、訓練負荷、壓力與近期訓練的本機自適應規則，建議推進、降低強度或恢復。AI Coach 是 Pro 對話能力，不代替每次基礎判斷。
Training：計畫、記錄與可選相機訓練
管理室內與戶外訓練計畫；深蹲和開合跳可選擇前置攝影機做本機動作偵測與計數，原始畫面預設不儲存。
Growth：目標、指標與複盤
用階段目標確定方向，查看關鍵指標趨勢，再把近期資料整理成複盤，讓長期成長不再只靠連續打卡。
AI 原生 · Pro
從「今天練什麼」，到一套能執行的計畫
SuperStrive 的 AI 不只是一個聊天框。你可以用文字或語音聊運動、睡眠和恢復；在你授權後，AI 教練會參考近期訓練與健康摘要，協助制定訓練計畫，也能在目標、時間或狀態改變時一起調整。
聊運動：今天練什麼，訓練強度怎麼調整
聊睡眠與恢復：看懂趨勢，再決定推進、減量或休息
做健身規劃：建立可儲存的計畫草稿，並繼續修改
你決定分享哪些資訊，也決定是否採用建議。AI 教練提供一般健身與生活方式支援，不取代醫療診斷或治療。
AI Coach SuperStrive
昨晚沒睡好，今天還適合訓練嗎？
可以先降低強度。做一段輕量力量或恢復訓練；如果熱身後仍然很累，就把今天改成恢復日。
AI Coach 做健身規劃：建立可儲存的計畫草稿，並繼續修改
走出去的時候，它也知道怎麼陪你。
不只是給你一張路線圖，或者一段運動記錄。
從地圖軌跡、語音提示，到自動計圈和結束後的智慧複盤，SuperStrive 會把一次戶外活動變成更清晰、更有回饋的過程。
- 地圖記錄真實軌跡
- 語音提示減少盯螢幕
- 自動計圈捕捉節奏變化
- 活動結束後自動複盤
不是逼你更自律，
而是讓行動變得更容易。
01. 少做決定，才更容易開始
每天只給你一個更適合當下狀態的選擇。少一點猶豫，少一點內耗，多一點真正開始。
02. 想滑手機時，先動一動
把順手點開應用程式變成一次暫停：先運動一會兒，再用一會兒；時間到了，應用程式會再次被限制。
03. 把隨機打卡，變成路徑推進
你不是在原地重複，而是在點亮下一個節點。留下來的不只是勳章，而是「我真的在往前走」的感覺。
不是只給狂熱健身者。
而是給每天很忙、很累、卻還是想重新找回節奏的你。
工作、學習和瑣事佔滿了注意力，留給運動的精力和決策力所剩無幾。你不是不想開始，而是很難穩定開始；你不是不懂運動，而是很難在現實生活裡長期堅持。
你需要的不是更強的意志力，而是一個更清楚、更溫和、也更容易持續下去的系統。
一套系統，貫穿你的 Apple 裝置。
iPhone 負責建議與訓練，Apple Watch 記錄過程，Widget 與即時動態讓進度隨時可見。
iPhone Apple Watch WidgetKit Live Activities HealthKit
常見問題
公開 TestFlight 邀請可用時，頁面會顯示直接加入入口；在此之前，你可以透過頁面郵件申請內測候補。
不需要。你可以先直接用手機開始訓練和動作偵測。如果能佩戴 Apple Watch，則可搜集更多數據，建議會更精準。
不需要。核心體驗只需 iPhone；攝影機模式是選用功能，目前用於深蹲與開合跳計數。
在你使用相關功能時，SuperStrive 可能會申請相機、麥克風、定位、通知以及健康數據權限。相機用於動作識別，麥克風用於語音輸入與 AI 教練交互，定位用於記錄戶外運動軌跡和活動線路，通知用於訓練提醒與回饋。健康數據僅在你授權後用於幫助分析並生成更合適的建議；在你授權後，部分運動數據也可以寫入你的健康記錄中。
SuperStrive 採用本機優先設計：原始 HealthKit 樣本和相機畫面不會集中儲存。帳戶、工作階段、訂閱、同步、診斷與有限分析資料可能由 Apple、Supabase、RevenueCat 等服務處理；使用 AI 時，相關提示內容會傳送給所選 AI 服務以生成回覆。我們不會出售你的個人資訊，詳情請見隱私政策。
不可以。SuperStrive 提供的是運動、活動與節律相關的輔助建議，不能替代醫生、復健師或其他專業醫療意見。如果你有傷病、疼痛或特殊健康狀況，請優先諮詢專業人士。
核心體驗由 Today、Training、Growth 三個主頁面組成：Today 告訴你今天適合做什麼；Training 幫你真正動起來；想滑手機時，完成運動後應用程式可以用一會兒，時間到了再自動限制；Growth 用目標、指標和複盤記錄長期變化。深蹲和開合跳可選相機偵測；AI Coach 是支援文字、語音、脈絡與計畫調整的 Pro 功能。
適合久坐、作息不規律、總想開始卻很難堅持的人。它不是為少數專業訓練者設計的，而是為想把活動和訓練重新帶回日常生活的人準備的。
你不需要再逼自己。
你只需要一個更容易開始、也更容易堅持下去的系統。
TestFlight 邀請連結公開後，我們會第一時間回覆你。現在可以先寄信申請候補。