透明度說明

健康洞察計算方法

本頁說明 SuperStrive 健身與一般健康估算所使用的資料來源、計算方法、缺失資料處理與限制。

最後更新：2026 年 7 月 31 日

從身體訊號到日常建議

先說明計算路徑，再說明邊界。每個輸出都應回答：用了什麼、如何處理、給出什麼，以及哪裡仍不確定。

讀取你授權的健康樣本、近期訓練與主觀狀態。

按時間窗口、完整度與產品規則整理可用訊號。

產生適合日常使用的趨勢、估計與行動提示。

顯示缺失、雜訊與適用邊界，不把估計包裝成診斷。

SuperStrive 不會自行測量心率、HRV、溫度、睡眠或訓練歷史，只讀取你透過 HealthKit 授權的 Apple 健康資料。

樣本可能來自 Apple Watch、iPhone、手動輸入或獲授權的第三方 App 與相容裝置。手腕溫度是皮膚溫度趨勢，不是核心體溫，也不用於判斷疾病。

估算取決於樣本品質、時間、裝置佩戴、感測器、來源設定與個人歷史。缺失或異常資料可能改變結果。

疾病、藥物、旅行、飲酒、環境與異常活動都可能影響訊號；請把結果視為趨勢與訓練規劃參考，而非臨床結論。

輸入：可用的恢復、近期活動、睡眠、心率與詳情頁所列健康訊號。

方法：把可用訊號組合成 0–100 的規劃參考分；缺失因子會被排除。較高分數不代表醫學上適合運動。

輸入：靜息心率、HRV 平衡、手腕溫度、睡眠、恢復指數與近期活動。

方法：與 App 定義的參考範圍或個人歷史比較，套用固定權重並將可用權重正規化為 0–100。

輸入：HRV、靜息心率與近期訓練負荷。

方法：將可用訊號標準化後組合成 0–100；這是生理負荷啟發式估算，不直接測量情緒、焦慮或心理壓力。

輸入：最近 7 天與對照 28 天內獲授權的訓練時長。

方法：7 天時長除以 28 天平均每週時長。這是訓練規劃指標，不是受傷機率。

輸入：實際年齡、靜息心率、HRV、睡眠與準備度。

方法：以固定健康因子調整實際年齡，結果限制在 18–80 歲；缺失資料採中性值。這不是臨床或生物年齡檢測。