Recursos do produto

Saiba o que fazer hoje. Veja seu progresso.

Monte um plano com o treinador, use o apoio da câmera e encontre o próximo passo nos seus dados.

Treinador de IA Pro

Transforme sua rotina de hoje em um plano possível.

Fale ou escreva sobre treino, sono e recuperação. Com sua permissão, o AI Coach usa resumos recentes de atividade e saúde para responder, criar um rascunho de plano e continuar ajustando com você.

Fale de treino: decida o que fazer hoje e com qual intensidade
Fale de sono e recuperação: entenda tendências e escolha avançar, reduzir ou descansar
Monte um plano: crie um rascunho salvável e continue refinando

O treinador de IA e os planos são recursos Pro. Você escolhe o que compartilhar e quais sugestões seguir.

Treinador de IAExemplo do recurso

Tenho vinte minutos em três dias desta semana. Como posso organizar meus treinos?

Podemos espaçar as sessões e alternar força, atividade leve e recuperação. Conte seus objetivos e treinos recentes para ajustarmos o plano juntos.

Ajuste seu plano com o treinador

Descreva seus objetivos e tempo disponível
Use os resumos de saúde e treino que você autorizar
Revise, edite e salve um rascunho do plano

Detecção por câmera

Concentre-se no movimento. O celular conta.

Escolha agachamentos ou polichinelos, posicione o celular e mantenha o corpo inteiro na imagem da câmera frontal. A detecção no aparelho conta repetições e fornece orientações para os movimentos compatíveis.

Escolha um movimento e siga o guia de posicionamento
Movimente-se com contagem automática e orientações
Confira a sessão quando terminar

A câmera é opcional e atualmente só oferece agachamentos e polichinelos. As imagens originais não são salvas por padrão.

Ilustração de detecção de polichinelos com pontos do corpo e contador de repetições — Ilustração da detecção, não uma captura da interface atual do aplicativo

Análise e estatísticas

Entenda como você treina, além do histórico.

Compare o volume por semana e tipo de atividade. Observe cada sessão em uma tendência mais ampla e alterne a métrica do gráfico para explorar os dados.

Compare sessões, duração, distância, elevação, energia e carga
Explore a distribuição de intensidade e as zonas cardíacas quando houver dados
Reveja sessões no histórico e aprofunde a análise com as revisões de progresso Pro

Algumas métricas exigem acesso à Saúde e registros compatíveis. Os dados variam conforme a atividade e o aparelho.

Análise e estatísticasExemplo do recurso

Total de quatro semanas · Sessões13 sessões

Semana 1: 3 sessões
Semana 2: 4 sessões
Semana 3: 2 sessões
Semana 4: 4 sessões

Exemplo interativo · Dados fictícios para ilustrar os gráficos, não resultados reais

O que o aplicativo faz agora

Escolha uma atividade conforme seu estado, registre treinos dentro e fora de casa e acompanhe metas e tendências.

Atividade de hoje

Treinar hoje ou recuperar?

Use os dados de sono, recuperação e treinos que você permite compartilhar para escolher o próximo passo: treinar, reduzir o ritmo ou descansar.

Equilibra treino, atividade leve e recuperação
Usa sinais disponíveis de sono, prontidão e carga
Continua útil quando os serviços de IA estão indisponíveis

Limite de foco

Pause o doomscrolling e depois use com intenção

O SuperStrive restringe os apps de distração que você escolher. Movimento real abre uma janela limitada de uso normal; quando ela termina, a restrição volta.

Pause os apps escolhidos antes da rolagem automática
Use movimento real para quebrar o ciclo
Volte ao uso limitado, não a mais tempo total de tela

Concentre-se em se mover. Veja os detalhes depois.

Um registro claro de cada corrida, pedalada e caminhada.

Registre rotas e voltas e acompanhe o ritmo com avisos de voz. Reveja a atividade ao terminar o treino.

Rastreie rotas reais no mapa
Avisos de voz reduzem olhar para a tela
Auto volta captura mudanças de ritmo
Veja o resumo do treino

Ecossistema Apple

Watch, widgets e Live Activities

As experiências complementares mantêm treinos ativos e progresso rápido por perto sem deixar o app do iPhone aberto.

Companheiro de treino no Apple Watch
Widgets da Tela de Início e Tela Bloqueada
Live Activities para treinos compatíveis

Recursos

Construído com limites claros

Os recursos de saúde, câmera, localização e tempo de uso só funcionam quando você concede as permissões relacionadas. SuperStrive é um suporte de bem-estar, não um conselho médico.

O essencial é gratuito

Receba orientações diárias, registre treinos, gerencie metas e indicadores básicos e libere tempo limitado nos apps após se movimentar.

Vá além com Pro

Pro libera AI Coach, planos com IA, revisões Growth e histórico ampliado. A assinatura é gerenciada pela App Store.

Sete idiomas no app

O app oferece inglês, chinês simplificado e tradicional, japonês, coreano, francês e alemão. Os idiomas do site podem ser diferentes.

Comece pela próxima ação útil.

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