Input
Authorized signals.
Transparência
Metodologia de insights de saúde
Esta página explica fontes, cálculos, tratamento de dados ausentes e limitações das estimativas de fitness e bem-estar do SuperStrive.
Última atualização: 31 de julho de 2026
From body signals to everyday guidance
See the calculation path and its limits before reviewing the details.
Calculation
Product rules.
Output
Everyday guidance.
Uncertainty
Limits remain visible.
Origem dos dados
O SuperStrive não mede por conta própria frequência cardíaca, VFC, temperatura, sono ou treinos; lê apenas dados autorizados no Apple Saúde pelo HealthKit.
Amostras podem vir do Apple Watch, iPhone, entradas manuais ou fontes autorizadas. A temperatura do pulso é uma tendência da pele, não temperatura corporal central, e não detecta doenças.
Limitações comuns
As estimativas dependem da qualidade, horário, ajuste do dispositivo, sensores, configuração das fontes e histórico pessoal.
Doença, medicamentos, viagem, álcool, ambiente e atividade incomum podem afetar os sinais. Leia como tendências, não achados clínicos.
Prontidão
Entradas: sinais disponíveis de recuperação, atividade recente, sono, frequência cardíaca e bem-estar.
Método: combina sinais disponíveis em uma pontuação de planejamento de 0–100 e omite os ausentes. Uma pontuação alta não confirma aptidão médica para exercício.
Prontidão corporal
Entradas: frequência cardíaca em repouso, equilíbrio de VFC, temperatura do pulso, sono, índice de recuperação e atividade recente.
Método: compara com faixas do app ou histórico pessoal e normaliza os pesos disponíveis para 0–100.
Carga fisiológica diurna
Entradas: VFC, frequência cardíaca em repouso e carga de treino recente.
Método: combina sinais normalizados em uma estimativa de 0–100. Não mede diretamente humor, ansiedade ou estresse psicológico.
Relação de carga de treino
Entradas: duração autorizada dos treinos em 7 e 28 dias.
Método: duração de 7 dias dividida pela média semanal de 28 dias. É uma referência de planejamento, não probabilidade de lesão.
Estimativa de idade física
Entradas: idade cronológica, frequência cardíaca em repouso, VFC, sono e prontidão.
Método: ajusta a idade com fatores fixos, limita a 18–80 e usa valores neutros quando faltam dados. Não é avaliação clínica nem teste de idade biológica.